Glasstips

Måste bara tipsa om de här mjukglassarna jag hittade vid butiken idag. Hade tänkt köpa när vi var på resa men glömde men nu finns de vid prisma så då gör ju det ingenting. Vanilj var slut så vi köpte jordgubb istället och gott var det. Jag brukar ju försöka förespråka så ren mat som möjligt och den här glassen är ju inte utan extra ämnen. Men det är ju bara sommar en gång i året och en förpackning kostar lite mer än en pehmis vid glasskiosken så för fattiga barnfamiljer passar det bra. Vi åt fluffig mjuk jordgubbsglass med hemlagad chokladsås och strössel :)

Baksida lår

Jag har så svårt att få kontakt med baksidan av låren. Det är alltid framsidan som tränas. Googlade övningar och insåg att jag är långt ifrån ensam om detta problem. Lade ihop ett program och ställde väckarklockan. Blev ingen bra natt, båda barnen kom i vår säng och jag sov mitt emellan dem för att undvika konflikter. Blev så glad när väckarklockan ringde och jag slapp ligga där och trängas och svettas. Halvsov fortfarande när jag kom till gymmet och en stackare som kom ut från omklädningsrummet höll på att skrämma ihjäl mig.
Hade ingen ork men körde mitt program och jag fick faktiskt lite kontakt med baksida lår. Hoppas på ordentlig träningsvärk imorgon :) Blir snabba ryck på gymmet den här veckan när jag måste vara hemma igen tills Anders skall i jobb.
Men kanske vi hinner mera den här veckan då. Klockan 8 hade jag rensat kylskåpet på allt gammalt oätligt och skrubbat ur kylskåpet. Klockan 9.02 stövlade vi in på prisma för att kunna fylla på kylskåpet igen.
Nu står en grötkastrull på spisen, barnen önskade risgrynsgröt och i ugnen gottar sig lite revbensspjäll :)

Seegt

Usch vilken jobbig dag det har varit hittills idag. Somnade sent igår eftersom jag blev så pigg efter joggingrundan. Tog sovmorgon och gjorde ingenting på förmiddagen. Hade lovat barnen en tur till stranden och löften måste man hålla. Höll på att frysa ihjäl på stranden och satt där invirad i barnens handdukar medan de plaskade omkring och lekte. Försökte dricka kaffe men frös i alla fall. Som tur började barnen frysa ganska fort så det blev en kort strandtur. Väl hemma var det skrik och bråk hela eftermiddagen eftersom Emil inte somnade i bilen. Han har jättesvårt att somna i bilen dagtid, förr somnade han genast vi åkte iväg. Trodde inte Anders skulle komma hem från jobbet nån gång men tack och lov kom han och tur var det för kaffet var slut.
Försökte pigga upp mig med jordgubbar, vispad grädde och riven vitchoklad till efterrätt men blev bara tröttare av det...
Klickade hem några nya böcker idag så jag ska hinna läsa nån bok på semestern och så passade jag på att klicka hem compressions strumpor, nytt proteinpulver och aminosyror. Det tyckte jag att jag var värd efter bajamajabesöket igår ;)

9km, veckans joggsaldo och konepäivät

Var på längsta joggingrundan någonsin, 9 km tror jag men sportstracker visar mera. Jag låtsas att det var 9 i alla fall :) Så bra känsla efteråt! Veckans joggsaldo blir 25km..
Passar bra att avsluta en låång dag med en bra joggingrunda. Dagens program blev en tur till oulainen. Var dit på konepäivät för typ 7-8 år sedan och lovade mig själv att aldrig mera åka dit!! Idag fick jag ge upp. Följde med och var ungefär lika intresserad som Ellen medan killarna i hushållet såg fram emot alla motorer och traktorer. Väl framme är det bara att inse faktum, det finns inga vessor på hela stället, bara bajamajor. Försökte knipa, kämpade tappert men till sist frös jag fast jag var i solen så jag fick ge upp och gå på bajamaja. Det är bara för vidrigt.
Sen var det skrotmarknad, traktorer, maskiner och finsk humpamusik för hela slanten. Med andra ord en LÅÅNG dag. Men barnen hade kul förutom bilresan som blev lite lång. Det blev inga fynd idag men hela familjen fick vara tillsammans och det är alltid lika viktigt.

Smoothie

Förr gjorde jag alltid smoothies till frukost. Minns att favoriten var blåbärsjogurt, banan och havregryn. Numera skippar jag ju sockrad jogurt och lägger i lite vad jag hittar här hemma. Dagens smoothie bestod av avokado, jordgubbar, banan, speltkli, hampaprotein och lite naturell jogurt.
Var i valet och kvalet om jag skulle dra till gymmet imorse. Har farit igenom alla muskelgrupper den här veckan men funderade på att köra intervaller på löpbandet. Men när jag vaknade så värkte det i alla muskler och mest i benen eftersom Anders och jag var på en joggingrunda igår så det blev sovmorgon igen. Imorgon blir det INTE sovmorgon:)
Igårkväll var väl de flesta på TOTO men när vi fick barnvakt på en fredagkväll så var det joggingrunda som stod på programmet. Min jacka hade inte blivit tvättad efter 2 joggingrundor så Anders vägrade jogga efter mig (hade själv svårt att andas pga lukten) så han joggade före och han hade fart på så jag tror att vi fick nytt rekord på 5km. Sista kilometern fick han sån fart så jag fick ge det sista jag hade för att inte lämna efter, kan ju inte visa att jag är sämre. Men jag hade tänkt fara en extra kilometer så jag skulle ha fått ihop 6 km. Men nu är veckans saldo 16km jogg, planerar att få ihop 25km i veckan så då är det 9 km kvar den här veckan...

Nu är det i alla fall mys i soffan med sötaste lillkillen som har haft torr nattblöja hela veckan!! Nu vaknade även tösen så nu blir det att fixa frukost och gröt har de båda sagt nej till idag...

Sovmorgon

Klockan ringde imorse och joggingkläderna låg färdigt och väntade på mig. Men sängen var proppfull, båda barnen var i vår säng och grälade om vem som skulle få ligga i mitten. Gubben snarkade lugnt vidare så jag insåg att jag fick skippa joggingen och försöka få barnen att somna om. Så småningom fick Ellen nog och tog sin kudde och for i sin säng och då var det för sent för mig att dra iväg då Anders skulle i jobb. Ganska skönt att sova till 8, inte ofta jag unnar mig det. Emil var så trött igår så han somnade före kl 19 och sov till 8.30 så det blev 13,5 timmars natt för honom i natt. Han vaknade så pigg och glad och nu har han ont i en tå och är helt säker på att det är pappa som har sågat honom i tån :)
Idag måste vi röja upp här men det är inte riktigt nån som vill hjälpa till och själv är jag dåsig efter sovmorgonen...

Folktomt

var det på gymmet imorn. Brukar vara mycket folk tidigt på morgon trots att det är juli men idag var det inte många pinnar där. Jag hade huvudvärk då jag återigen sovit med kudden!! Benen var tunga som bly efter gårdagens intervaller på löpbandet så joggingen kunde jag skippa direkt. Men inplanerat för idag var bröst och triceps och jag fick ha ordentlig vikt på. Bänkpressen går verkligen inte längre som det brukar. Jag håller ju mig till "tjejavdelningen" och där finns ingen bänkpress så jag kör med vanlig bänk och stång. Men numera är det så mycket vikt på stången att jag har problem att få ner den när jag är klar. Fixade det idag men bestämde mig för att det var sista gången på det här sättet. Gick och kollade till "herravdelningen" och såg att där fanns ordentliga bänkar men såg något annat också. Där fanns en chins stång. Har saknat det men nu fick jag testa den i lugn och ro. Jag klarade nästan en chin!! Det här lever jag på idag :) och på burana för min nacke vill inte vara med idag...